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工商時報【凱基證券（香港）執行董事及研究部主管鄺民彬】歐洲過去1周的情況似乎令人憂慮，義大利向歐盟提交財政預算案，但歐盟旗下經濟事務委員會將致函義大利政府，表明義大利政府的開支計劃規模過大，結構赤字勢必增加，要求義大利就2019年預算方案違反歐盟開支條例作出澄清。德國央行行長更指出，義大利負債率達130％，再加上歐洲央行將停止買債，利率將回升，令義大利財務支出大為增加。另一方面，英國脫歐談判缺乏進展，英國首相梅伊與歐盟首腦會面，然而，歐盟首腦指梅伊提出的新方案缺乏新意，雙方談判陷入僵局。事實上，早前已經指出，梅伊不但面對反對黨工黨的挑戰，其執政保守黨對脫歐政策亦存有不少不同意見派。然而，英國一直是歐元區較有離心的國家，市場已經有足夠的時間消化英國脫歐的影響。相反的，義大利一直是歐元區核心成員，其影響力將明顯高於英國。但在政治壓力下，預期義大利與歐元區其他政府最後仍可達成妥協的方案。不過，民粹主義可能在歐元區進一步擴散，投資者宜小心注視，歐元匯價的短期表現。美國財政部的最新的半年度報告中，並沒有將中國列為匯率操縱國，主要是中國貿易順差佔GDP比例並未達至3％水平，然而美國財政部指出，中國匯率政策缺乏透明度，並指出近期人民幣弱勢可能令中美的貿易不平衡惡化。雖然不少投資者憧憬美國期中選舉以後，中美關係可能緩和。然而，川普對中國的政策近期充滿意識形態的對抗，投資者對中美關係暫宜持較審慎的態度。聯準會公布9月議息記錄，成員均支持9月升息，以及於未來維持漸進升息步伐。然而，對於升息的最終水平，成員間有一定分岐。其中，部份成員認為利率水平應該升至略為限制經濟增長的水平，但亦有數位成員認為並無需要。此外，聯準會成員對中性利率水平亦沒有共識。整體而言，美元升息週期尚未有完結跡象。中國公布最新經濟數據，第三季度GDP年增長6.5％，稍低於市場預期。另一方面，9月份國內零售按年增長9.2％，固定資產投資按年增5.4％，均較8月增長略為回升。整體而言，最新數據顯示中國經濟暫時沒有進一步惡化。展望未來，由於地方政府近期增加發債，預期將有較充裕財政資源推動基建項目，預計中國第四季經濟增長仍偏穩。A股走勢疲弱，上證綜合指數曾經跌破2,500點，創近4年的新低。另一方面，不少A股上市公司的大股東均有質押手上持有的股權，A股股價的下瀉令大股東有被斷頭的風險。因此，中國人民銀行、銀保監會和證監會周五罕見同時向市場喊話，中國國務院副總理劉鶴同日表示，中國正在成為最有投資價值的市場，泡沫已經大大縮小，上市公司品質正在改善，估值處於歷史低。預期A股短期將進入維穩期。由於中國8月資金流出量再度升溫，人民幣匯率偏弱，加上美元匯率以及美國債息率均保持於較高水平，不利港股，恒指一度下探25,000點。然而，中國主要財金官員周五開腔維穩，為中港股市於低位帶來支持。不過，由於整體市況仍欠佳，港股仍未擺脫弱勢，初步支持25,000點。另一方面，不少中資股將於未來1周公布季度業績，將成投資者短期焦點。

【楊以諾 苗栗】為將影像教育向下扎根，財團法人國家電影中心，首度與苗栗縣政府及苗栗高中合作，以「電影院野餐趣」為主題，連結苗栗市僅存的老戲院，辦理觀影教育體驗活動，希望透過影片欣賞，讓年輕學子，對電影美學能有更深的了解。約300名苗栗高中師生，齊聚市內擁有70年歷史的老戲院，觀看電影，難得有機會與同學包場看電影，學生們都覺得很高興，這是國家電影中心，為將觀影文化向下扎根，特別與學校及戲院合作，讓學生能從小就感受到，電影美學的魅力。財團法人國家電影中心推廣組長 李志宜：「聚眾看電影，除了看電影的內容之外，還會有電影的感染力，還會有群眾一起，共同的生活經驗這件事情，大家應該有在廟口看電影那種經驗，跟自己在家看電影的感動，是截然不同的。」校方指出，電影含括攝影，編導、戲劇等多元素材，是一個整合性的創作作品，希望透過專業人員導讀，影片欣賞及觀後討論，讓學生能用更多元的角度欣賞電影。苗栗高中校長 黃國峰：「不一定每位同學都要去，拍電影、導電影，但是他以後可以欣賞電影，或是說從欣賞電影過程當中，去培養他更多元的能力，跟美學的概念，我相信這是我們學校，希望持續再繼續努力的一個方向。」這次結合老戲院舉辦觀影教育，苗栗縣政府也希望，能活絡老戲院經營模式，讓戲院能成為地方的文化基地，創造老戲院新風貌。

曾在台灣發展一段時間的日本藝人藤岡靛，近日與導演深田晃司來台宣傳新片《來自大海的男人》，今（20）日出席高雄電影節後，趕回台北與媒體聊聊該片，提到電影裡出現的「超自然現象」，導演表示印尼當地人對於此現象習以為常，更透露「驅雨師」的存在，連原本不相信的藤岡靛也附和，親眼見證到後也感到不可思議。▲藤岡靛（左）與導演深田晃司來台宣傳電影。（圖／記者陳明安攝，2018.10.20）該電影中全程皆在印尼拍攝，片中有出現一段「超自然現象」，問起導演拍此橋段的靈感，是取自於親身經驗嗎？他就透露2011年赴印尼與當地人交流時，從對話中不時會聽到此現象，大家也都習以為常，而片中遇到狀況，就是電影司機角色本人的經歷。導演深田晃司表示片中的司機與本職相同，但妻女在2004年的「南亞大海嘯」中過世，屍體也找不到，結果有天就夢到太太原諒他再婚，女兒也託夢帶他去沒去過的地方，遺體就找到了，所以當地人非常相信怪力亂神的說法，故事也震驚日本的劇組工作人員。▲藤岡靛（左）與導演深田晃司來台宣傳電影。（圖／記者陳明安攝，2018.10.20）聊到超自然現象，導演還透露印尼拍戲時，當地劇組都有請「驅雨師」的習慣，他會保佑當天天氣晴朗，只要有他在保證不會下雨，「手一撥雲就會分開」，當下媒體聽聞紛紛不可置信，結果藤岡靛突然打岔急著分享，興奮的說：「真的有！建議你們去那邊體驗一下，一開始日本劇組，包括我都不相信，雖然聽過這種職業，也是第一次看到真的有這功夫的人，『快要下雨的話，他就會站起來祈禱，把天上的雲移開』」，導演也隨即補充，功力只限10公里內。《來自大海的男人》10月26日在台上映。更多 NOWnews 今日新聞報導 「玖壹壹」春風違規挨罰 女警扼腕喊：剛剛應該要簽名！ 曾之喬曝憂鬱過往 匿名鼓勵低潮粉絲

詼諧又緊張的浪漫喜劇《親密陌生人》日前在韓國舉辦記者試映會，主要演員與導演均出席，其中李瑞鎮的發言最令人感到有趣，是在羅PD的薰陶下他開始隨時隨地發揮綜藝魂了？10月31日即將在韓國上映的電影《親密陌生人》，描述七位好友相聚在一場久違的晚餐聚會，其中有人提議在吃晚餐期間強制公開所有人的手機內容，包含來電、簡訊、SNS等，大家硬著頭皮參加了這遊戲，他們的愛情與友情將面臨什麼樣的考驗？視手機為生活中一部分的現代人，看了相信將有所共鳴。其中李瑞鎮飾演一位有點輕浮的人，並與嫩妻松昰昀（或譯宋昰昀）度過新婚生活中，他在記者會上坦言這個角色對他難度很高，因為他平時就是個一板一眼的人，劇中這種賊頭賊腦的人夫表現跟他本人差太多了！並且李瑞鎮曾在先前活動中放話：“只要電影突破千萬觀影人次就像劇中一樣公開手機內容！”結果看到試映會大獲好評，卻開始擔心了起來，現在祈禱觀影人次停在900多萬就好，看來他真的很怕公開手機內容！導演李在奎也在活動上表示：“韓國比其他國家更依賴手機與社群網路，已經成為沒有手機就活不下去的世界，手機好像是最瞭解我的朋友，但有時候還是想離開這個朋友，所以我將這種心情拍成電影，並期望觀眾能夠看得開心，但在笑聲背後，也希望觀眾一起思考依賴手機的意義。”劇照/影片 : 采昌國際多媒體

「從小飽受他人眼光，總是穿著長褲遮疤避免被注視，但在某次看見潛水員穿著潛水衣、在水中悠游自在的樣子後，讓小傑心生羨慕，期盼自己有天也能穿上潛水衣、在水中自在悠游，因為這樣身上的疤痕就不會被看見了…」為了鼓勵燒傷顏損兒多元發展，陽光基金會2019年小陽光桌曆以「陽光燦爛每一天」為題，徵選收錄12幅小陽光畫作。孩子以純真可愛的線條、鮮豔繽紛的色彩分享他們的心情故事。陽光基金會表示，該會每年服務超過500位燒傷顏損兒童，提供專業生理復健、心理支持、就學宣導、獎助學金等生心理重建服務，現在也正發起「痛痛飛走吧-燒傷顏損兒服務計畫」，邀請民眾捐款支持，陪伴燒傷顏損兒一同長大。陽光基金會指出，燒傷及先天顏損孩子在成長過程中，不僅必須犧牲寒暑假進行無數次手術；也因外表的不同，常遭受同儕及他人異樣眼光而喪失自信，為鼓勵燒傷顏損兒多元發展，基金會透過繪畫班及創作徵選等活動，鼓勵孩子從創作中重拾快樂與自信。燙傷讓他從小就歷經多次手術，繪畫則讓他「重新陽光」今年就讀小學六年級的小傑，9個月大時，因打翻熱湯鍋造成全身30%面積燙傷，遍布腹部及雙腳，出院後接受陽光生理復健及壓力治療等服務，年僅12歲就已歷經多次植皮及重建手術。在幼兒園大班時期，小傑爸將從小就嶄露繪畫興趣的小傑送至繪畫班學習，並鼓勵他每年參與陽光基金會畫作徵選，至今已連續4年入選，今年這幅〈如魚得水般的悠遊自在〉畫作收錄於「2019年陽光燦爛每一天-小陽光桌曆」。12歲的小傑正學習素描增進繪畫技能。（陽光基金會提供）陽光基金會表示，小傑自幼因身上疤痕飽受他人眼光，總穿著長褲遮疤避免過多注視，而喜愛游泳與繪畫的他，在一次屏東海生館活動中，看見潛水員穿著潛水衣在水中悠游自在，十分羨慕，返家後默默畫下這幅畫，期盼有天自己也能穿上潛水衣在水中自在悠游。小傑認為，「這樣身上的疤痕就不會被看見了。」去年小傑媽媽因病過世，他曾畫下和爸媽一起在夏夜裡欣賞螢火蟲飛舞的畫面，懷念並珍藏與媽媽之間的美好時光，如今他和爸爸堅強面對往後的日子，並鼓勵同樣燒傷的小陽光們：「做自己喜歡的事情建立自信。」陽光基金會表示，「痛痛飛走吧-燒傷顏損兒服務計畫」邀請民眾捐款支持一同用愛陪伴他們長大。捐款滿1200元，將贈送2019小陽光桌曆。（陽光基金會提供）陽光基金會表示，「痛痛飛走吧-燒傷顏損兒服務計畫」籌募1800萬生心理重建服務經費，目前僅募得4成經費，邀請民眾捐款支持一同用愛陪伴他們長大。捐款滿1200元，將贈送2019小陽光桌曆。（推薦閱讀：八仙塵爆三周年》「每次復健都像撕開皮膚」全身7成燒傷的她告訴自己：想復原沒人能幫你）陽光基金會表示，該會自1981年成立起，致力於以全方位服務，為顏損及燒傷者重建其環境、生理心理與社會功能，維護其尊嚴與人權，並提供社工、復健、心理、社教等專業團隊，協助顏損及燒傷者改善生理功能、提升職業能力、增進社會參與，促進民眾社區安全與健康。相關報導● 陽光基金會培訓燒傷技術》中美洲8國專業人員來台，我國傷友親赴現場、自願當教案● 陽光照耀中南美》台灣經驗造福上萬燒傷病患 促成國際合作的推手是她！

(健康醫療網／記者林怡亭報導)進入秋冬季節，輪狀病毒正在發威；臨床上，有不少嬰幼兒因感染輪狀病毒，出現急性腸胃炎，不停嘔吐且無法正常進食；台大醫院新竹分院小兒部醫師洪瑋勵指出，輪狀病毒是糞口路徑傳播，經由接觸到病童的手，或是病童接觸過的物體表面、經由呼吸路徑等傳染。感染輪狀病毒 水瀉症狀甚至長達3週根據衛福部病毒性腸胃炎資料顯示，幾乎每個已開發國家中，5歲以下的兒童都曾感染過輪狀病毒；洪瑋勵醫師表示，感染輪狀病毒的患者，會出現發燒、嘔吐等症狀，約2至3天候就演變拉肚子水瀉，且稀水症狀可長達5天，甚至3週，一般來說，大部分的人能完全恢復。嚴重脫水抽搐恐危及生命 應多補充水分和電解質洪瑋勵醫師進一步說明，但對於嬰幼兒，因腹瀉容易造成體液流失，出現脫水及電解質不平衡，嚴重不僅會抽搐，甚至危及生命，通常又以出生六個月到兩歲的小孩，或有免疫缺陷的小孩，症狀最為嚴重，但目前治療上，並無特效藥可醫治，僅能仰賴多補充水分和電解質舒緩。預防感染輪狀病毒 餵哺母奶+接種疫苗根據疾管署資料顯示，6歲以前幼童，有98%遭感染，5歲以下2人中有1人因感染輪狀病毒而就醫，住院率約為2%；洪瑋勵醫師呼籲，預防勝於治療，除了帶孩子接種疫苗外，平時照顧上也應做好良好的衛生習慣，另外也可讓新生兒餵哺母奶，能有效提高嬰幼兒的免疫力。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】繼三月初的WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）之後，印度新生代好手Shubhankar Sharma（蘇班卡．夏爾瑪）再次闖進美巡賽的決賽領先組，不過他並沒有記取上回的失敗教訓，最後僅僅在馬來西亞的TPC Kuala Lumpur（吉隆坡球場）收平七十二桿，不但無緣爭奪CIMB Classic（美巡亞太菁英賽），終場還落居並列第十。如果帶著並列領先出發的夏爾瑪，週日下午沒有在十一至十四洞連吞柏忌，或著當天多抓下三記博蒂，至少能夠守住單獨第二的席次，獨得七十五萬六千美元，結果這三桿之差，只能帶走十七萬五千美元，也錯失擴大亞巡賽獎金榜領先優勢的機會。根據規定，亞巡賽選手在這場大賽所賺取的獎金半數可列入官方排名，亦即夏爾瑪增加了八萬七千美元，目前累積695,994美元，領先韓國選手朴相賢（Sanghyun Park）134,094美元。現年二十二歲的夏爾瑪，去年底贏得Joburg Open（約堡公開賽）後信心爆發，年初再添得另一場歐、亞巡賽共站的Maybank Championship（馬來西亞錦標賽），也讓他得以杜拜追逐戰積分王的身份獲邀參加世界錦標賽），並差點打開美巡賽大門，最後並列第九。 夏爾瑪隨後參加多場美巡賽，包括打滿四大賽和另兩場WGC系列賽，上週回到馬來西亞又製造了機會，可惜尾盤表現平平，他說道：「真的很失望，不過今年有兩場美巡賽打進前十，我想這也會成為我前進的動能。感覺自己有機會贏得美巡賽，而且我也真的製造出機會來。」「我知道可以認列百分之五十的獎金，所以賽前目標是前五，這樣就可以在季末獲得更多的領先優勢。儘管事與願違，不過還是很高興有拉開差距。其他亞巡賽選手以John Catlin（約翰•卡特林）的並列二十二最佳，71,120美元的一半為35,560美元，以383,132美元上升至第七位。至於原本最接近夏爾瑪的朴相賢，吉隆坡之旅以並列五十離開，累積561,898美元，而未出賽的Matt Wallace（麥特•華勒斯）以446,660美元排名第三，再來是Gaganjeet Bhullar（賈甘吉特•布拉）的446,660美元，他在亞太菁英賽並列二十七。亞巡本週休兵，下週行程表則又是一週兩戰，不過夏爾瑪、朴相賢、Scott Vincent（史考特•文森）、布拉和Justin Harding（賈斯汀•哈汀）所參加的WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）將無法獲得認列，另一場是Panasonic Open India（印度松下公開賽）。

一年一度全球電競界最重要的經典賽事 2018《英雄聯盟》世界大賽將於明（10/20）日進入八強賽，蝦皮購物為滿足電競迷的需求，特別與國泰世華 Mastercard 攜手合作，推出「LOL 八強爭霸賽」活動，於活動期間 10 月 20 日（六）至 10 月 24 日（日），不僅電競周邊下殺 8 折起，更加碼天天送出購物金，刷國泰世華 Mastercard 單筆消費滿 $5,000，即享回饋 $350 刷卡金，讓玩家看得開心買得歡欣！   LOL 八強爭霸賽活動時間：10/20 12:00 - 10/24 11:59活動內容：每天限量發放購物金（購物金限定於活動頁面中商城商品使用）10/20 12:00 - 10/24 11:59滿 $666 折 $100滿 $2,666 元即享 85 折，最高折 $777刷國泰世華 Mastercard 單筆消費滿 $5,000，即回饋 $350 刷卡金（限量登錄 2,000 名）蝦皮購物與 Garena 推出「蝦皮瘋電競 6 折起」活動也深受好評，即日起至 11/4（日）世界大賽期間消費滿 $666 現折 $100 ；消費滿 $2,666 即享 85 折，最高折 $777 ，不同時段也推出不同折扣碼，還有限時加碼活動。LMS（台港澳賽區）官方指定贊助商也推出限時下殺，FW、MAD、GRX 粉絲回饋活動也持續進行中，眾多好康讓玩家觀賽手滑也不必擔心荷包縮水！ 蝦皮瘋電競 6 折起活動時間：即日起至 11/4（日） 11：59活動內容：購物金天天送消費滿 $666 現折 $100小組賽 + 八強：即日起至 10/24（日） 11：59 滿 $2,666 元即享 85 折，最高折 $777LMS（台港澳賽區）官方指定贊助商ACER Predator、Logitech G、SADES 限時下殺Garena 官方商品／菁英必備 6 神裝限時特惠貝殼幣 87 折起及《英雄聯盟》周邊商品限時特價3C 電競產品周邊商品限時特價後援會站出來R：FW周邊將配合世界賽事，消費滿千元即贈送應援旗幟GRX 商品全面 8 折MAD 商品全面滿 $1,000折 $100，戰隊字母T 7.5 折、戰隊外套 8.4 折

10月才過一半，美股震盪又狂飆的幅度，讓投資人宛如在洗三溫暖；在美國企業紛紛進入第三季財報發布的時間點上，由科技股帶頭亮眼表現，讓美股三大指數擺脫美沙緊張關係陰霾，創7個月以來最高漲幅！但投資人憂心的是，美國的經濟正在從核心開始惡化，川普政府去年大幅減稅、又增加國防等預算，國庫正逐漸掏空，美國2018財年赤字，來到7790億美元，佔GDP的3.9%，是六年來新高；三大信評機構之一的穆迪發布警告，這意味者美國經濟在未來10年內加劇惡化，在川普政府願意削減預算之前，很有可能先爆發一波經濟危機！美股16日收盤一飛沖天，三大指數創7個月來最佳表現，其中道瓊工業指數更狂飆547點，漲幅2.17%，創半年多來最佳單日表現；最大原因，要歸功於財報季的來臨！影集《紙牌屋》片段 ：「我失去了丈夫，在即將歡度結婚30周年之際。」少了因性侵指控被封殺的凱文史貝西，《紙牌屋》第六季仍將在11月初上映，火爆話題，就如同一手打造的影音平台Netflix一樣氣勢如虹，第三季財報，Netflix新增訂戶700萬、營收40億美元；而高盛與摩根士丹利則受惠於交易量大增，Q3獲利以雙位數成長，帶動美股回漲，讓近來彷彿坐在雲霄飛車上，嚇出一身冷汗的投資人，安心不少。CNN財經記者 莫尼卡 ：「IPO現象也在市場上重現了，私人公司紛紛準備上市，讓2019年的市場更被看好，投資人都在期盼大型企業，像Uber和Airbnb都有可能上市。」但讓外界憂心的是，美國財政部15日公布資料顯示，結算到九月底的2018財年財政赤字，比起去年同期大增17%，達到7790億美元，佔GDP的3.9%，是繼2012年美國政府為了刺激經濟復甦、擴大開支以來的最高紀錄。攤開持有美債的前10大國家，中日分別排名第一第二、沙烏地阿拉伯位居第10，但這些國家和美國，關係正日益緊張，倘若大筆拋售美債，美元地位恐怕也要跟著動搖！哈佛大學經濟政策教授 弗爾曼 ：「川普政府不到一年半之前，預估今年赤字是4400億美元，但事實上卻多出將近一倍，達到7790億美元，原因不是經濟放緩，美國經濟成長表現不錯，而是大幅減稅造成的。」經濟增長和預算赤字同時擴大，在專家眼中相當不尋常；外界普遍認為，是美國總統川普去年推出的新稅法肇因；美國企業所得稅一口氣從35%降至21%，讓聯邦債務至少增加1.9兆美元！國家稅收減少了，川普政府尚未開源、又無法節流，今年8月美國公共營建支出達1.3兆美元，創下2009年7月來的新高。美國總統 川普 ：「我們將擁有驚人的軍隊，對我來說有幾件重要的事情，第一當然是要創造就業率，但真正重要的是確保國家的安全。」總統川普在今年2月，才簽署一項為期2年的預算案，讓今年五角大廈能拿到7千億美元預算，明年更增加到7160億，創下美國國防史上最高紀錄；美國與中俄間的戰略競爭，砸大錢掏空國庫的同時，外界預估2019財年，也就是川普競選連任的前一年，赤字將上看1兆美元。白宮首席經濟顧問 庫德洛：「我也想讓美國債務負擔減輕，所以要拉抬經濟成長，你現在把債務放在分子，GDP放在分母，把GDP數字拉起來就好。」但實際上恐怕沒那麼簡單，美國三大信評機構之一穆迪發出警告，赤字上升，意味著這是美國在未來10年，財政惡化的開始；美國國會預算辦公室今年4月也發表預估，倘若總統川普再不修改現行預算和減稅政策，10年後的美國財政赤字將飆升到1.53兆美元。美國傳統基金會首席經濟學家 摩爾 ：「我擔心在國會有所行動前，就會有一波經濟危機，但到時候再修法也太遲了。」放眼未來，美國政府得想辦法勒緊褲帶、增加收入；「赤字」已成為川普上任以來的，最大財政危機！美國總統 川普 ：「我們會解決的，用非常討喜的方式。」更多 TVBS 報導美中貿易戰開打！ 川普理由：赤字失控 川普關稅政策進逼 中輸美貿易壓力升級 總支出4.4兆美元 川普財政預算案出籠

【早安健康／李馥】盤點10種對抗發炎的水果（含乾果） 這幾年，許多醫師、專家都不斷提到發炎。「發炎」原本是保護身體的免疫機制，是對外來傷害刺激的一種反應。像是皮膚擦、燙、曬、割傷了，除非受傷嚴重，通常過了一陣子就會痊癒，這是短期的發炎，容易發現，也很容易痊癒。但是，如果發炎情況無法在短時間結束而演變成慢性發炎，身體就會處於一直作戰的狀態，長久下來，身體的器官就會被波及，身體也會出現各種疾病。根據許多醫學研究證實，發炎和許多慢性病都有關係，像是心血管疾病、糖尿病、紅斑性狼瘡、類風濕關節炎，甚至是癌症等。 根據研究顯示，身體會發炎，與飲食有很大的關係，其中一項亦是要多吃蔬果，因為蔬果裡的植化素是天然的抗氧化劑，此外，許多堅果裡富含的Omega-3，也有助於對抗發炎。以下介紹十種可以抗發炎的水果。 抗發炎水果：百香果 百香果中豐富的維生素C、β－胡蘿蔔素都具很強的抗氧化、養顏美容及消炎作用，已經越來越多研究顯示，慢性發炎與各種疾病有關，尤其是癌症。百香果當中也富含類黃酮，類黃酮也是一種抗氧化能力很強的植化素，堪稱天然的消炎藥。 抗發炎水果：覆盆莓 覆盆莓是世界公認的黃金水果， 其中豐富的維生素C及鞣花酸、類兒茶素等， 有助於養顏美容、抗發炎、預防癌症等功效。已經有許多醫學專家認為，覆盆莓可被當成一種抗氧化劑、抗發炎劑、抗菌劑，也有助於女性預防泌尿道感染或發炎。 抗發炎水果：藍莓 藍莓當中含豐富的花青素、維生素A、維生素C和鞣花酸，有助於保護身體免受自由基的損傷，而這四者一起協同，更展現了強大的抗氧化功效，能抑制身體引起的炎症反應。而根據美國農業部研究顯示，藍莓的抗氧化力，高居四十多種蔬果之冠，具有強大的抗發炎、增進記憶力、抗衰老、保護心血管的作用，堪稱抗炎高手。 抗發炎水果：桑椹 桑椹當中的白藜蘆醇是抗衰老的天然抗氧化劑，能使身體免於自由基的侵襲，抑制發炎反應，有效維護心血管健康。桑椹當中的維生素C含量也不低，還有花青素、β－胡蘿蔔素、鞣花酸，維生素C和這些植化素能發揮協同作用，協助清除自由基，一起抑制發炎反應。 抗發炎水果：紅石榴 紅石榴富含石榴多酚、維生素C、花青素、鞣花酸，其抗氧化能力是綠茶的三倍、紅酒的一點四倍，均高於一般的水果，又有「抗氧化女王」的稱謂。紅石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，對金黃色葡萄球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。紅石榴卓越的抗氧化作用，對抑制病菌感染，防止慢性發炎有很好的效果。 抗發炎水果：火龍果 紅肉火龍果的甜菜紅素，其抗氧化能力很強，具有抗發炎、抗癌症的效果，而無論是白肉或紅肉的火龍果均含豐富的維生素C，可以加強抑制炎症的功效。火龍果中的甜菜紅素和維生素C具有防止血管硬化，預防心臟病發作和腦中風症狀，抑制癌細胞形成的效果。 抗發炎水果：蔓越莓 蔓越莓當中的原花青素具有抗氧化效果，可以預防發炎，尤其對泌尿道炎特別有效果，而其中所含的鞣花酸、檞皮素對預防心血管疾病、癌症都很有效果；維生素C也能協助人體清除自由基，達到抗發炎、抗衰老的作用。蔓越莓也有非常高含量的生物黃酮，具有清除自由基的功能，可以對抗老化，對預防老年癡呆有顯著功效。 抗發炎水果：核桃 核桃當中的不飽和脂肪酸，其中的Omega-3， 對大腦神經有良好保健作用，能活化腦神經，增加記憶力，抑制發炎反應。維生素E也具有抗氧化、抗老化的效果，能減輕發炎的程度，縮短發炎的時程，防止細胞老化。 抗發炎水果：松子 松子含亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸，能活化腦力，抑制發炎，預防老年癡呆症。松子當中還富含抗氧化能力很強的鋅、硒，能降低發炎反應，鋅、硒均有助於預防糖尿病與癌症的功效。 抗發炎水果：菠蘿蜜 菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白酶與抗菌素及其他藥物並用，能促進藥物對病變組織的滲透和擴散，適用於治療各種原因引起的炎症、水腫等症，如支氣管炎、關節炎等。根據研究顯示，菠蘿蜜的維生素B6和維生素C皆有助於縮短發炎反應的時程，進而預防癌症等。 【延伸閱讀】 本文摘自《史上最完整水果營養圖鑑》／李馥／和平國際